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Conclusions of the ii international and iv spanish hydration congress. toledo, spain, 2nd -4th december, 2015

Javier Aranceta-Bartrina , Ángel Gil , Ascensión Marcos , Carmen Pérez-rodrigo , Lluis Serra-Majem , Gregorio Varela-Moreiras , Adam Drewnowski , Andreu Palou , Arturo Anadón , Bob Murray , Carmen Gómez-candela , Claudio Maffeis , Daniel Ramón , David Benton , Dolores Corella , Elena Alonso-aperte , Emilio Martínez De Victoria , Eric O’neal , Frania Pfeffer , Hans Braun , Henry Lukaski , Isabel Polanco , Jennifer Bernal , José José González-alonso , José María Ordovás , Juan Del Coso , Larry Kenney , Luís B. Sardinha , Manuel Díaz-rubio , Marcela González-gross , María Kapsokefalou , Michael N. Sawka , Mindy Millard-stafford , Nieves Palacios , Phil Watson , Pilar Riobó , Rafael Urrialde , Ricardo Mora-rodríguez , Ronald J. Maughan , Rosa Mª Ortega , Ryszard Gellert , Samuel Oliver , Steven Trangmar , Teresa Partearroyo

Resumen

Water is the major component of our organism representing about 60% of total body weight in adults and has to be obtained through the consumption of different foods and beverages as part of our diet. Water is an essential nutrient performing important functions, including transport of other nutrients, elimination of waste products, temperature regulation, lubrication and structural support. In this context, hydration through water has an essential role in health and wellness, which has been highly acknowledged in recent years among the health community experts such as nutritionists, dietitians, general practitioners, pharmacists, educators, as well as by physical activity and sport sciences experts and the general population.

Palabras Clave

Hydration


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